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Club sandwich la tendance saine!

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Club sandwich la tendance saine!

A la base, c’est un sandwich composé de garnitures diverses placées entre deux tranches de pain de mie de forme triangulaire.
Rapide et bon marché, c’est l’encas idéal pour manger sur le pouce.
Evidemment, c’est la définition basique et rien ne nous empêche de faire une entorse à la règle !
D’ailleurs, la gastronomie aussi, affiche ses club  sandwichs. On en retrouve au foie gras, au magret de canard, au caviar… On peut aussi en trouver équilibré et sain pour les personnes qui font attention à ce qu’ils mangent !

Comment rendre le club sandwich plus… séduisant ?

Ou comment en faire un sandwich club équilibré et bon pour votre santé ! Voici quelques conseils pour que votre sandwich se transforme en un allié santé.

1 /De la verdure : soyez généreux sur les légumes : salade, tomate, concombre, carotte… et puis, pourquoi pas des fruits !

2 /Dites non au gras : choisissez de la viande maigre ou même du poisson. Evitez le fameux hamburger !

3/ Attention aux sauces ! Remplacez les sauces grasses de type mayonnaise par des sauces au fromage blanc 0% ou bien de l’huile d’olive et du citron.