Actualités

Courir moins pour maigrir plus

Publié le
Courir moins pour maigrir plus

Selon des chercheurs danois, il serait bien plus bénéfique pour le corps humain de ne courir qu’une demi-heure par jour plutôt qu’une heure. Et notamment lorsque l’on veut perdre du poids. Cela s’expliquerai par l’importance de garder de l’énergie après une séance de sport, pour pouvoir par la suite s’adonner à d’autres efforts quotidiens, tel que « monter les escaliers » ou « sortir le chien », certes moins intenses physiquement, mais essentiels pour préserver un équilibre et maintenir un rythme de vie plus sain.