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Mincir en 30 jours

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Mincir en 30 jours

« Défi 30 jours » pour un ventre plat !
Je ne sais pas si vous avez vu cet événement lancé par Nathalie Breton, massothérapeute, sur Facebook ! Plus de 230 000 personnes attendent déjà ce défi qui commencera le 1er juin.
Le principe est simple: pendant 30 jours, il faut pratiquer la « planche », un exercice de gainage, dont la position ressemble à celle pour faire des pompes, sauf que dans ce cas, il faut se maintenir appuyé sur les avant-bras. Le premier jour, Nathalie Breton propose de tenir 20 secondes, le troisième jour 30 secondes, le dixième jour 60 secondes, et ainsi de suite jusqu’à atteindre 270 secondes l’avant-dernier jour et « aussi longtemps que possible » le dernier. Pour plus de détails, suivez le lien https://www.facebook.com/events/1495000004064014/