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Step by Step

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Step by Step

Le Step (marche en anglais) reste une valeur sûre en matière de dépense calorique dans les salles de sport. Le plus souvent entre 40 minutes et 1 heure selon les professeurs, les séances sont souvent restent très rythmées. Pour autant, pas besoin de chorégraphies très sophistiquées, le pas de base, à savoir monter et descendre du Step suffit. Idéale pour faire fondre les graisses et développer vos capacités respiratoires.