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6 secrets pour bien l’utiliser

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6 secrets pour bien l’utiliser

Afin d’optimiser l’utilisation de votre canne, d’améliorer la posture et de minimiser le risque de chutes et de problèmes musculaires comme les tendinites du bras, de l’épaule ou du genou, suivez ces quelques conseils.

1 Tenez en général la canne du côté opposé à la jambe affaiblie (faites toutefois des essais, les avis sont partagés)

Placez toujours votre canne à 15 cm du pied.

3 Pour trouver la longueur idéale, tenez-vous debout, bien droit, pieds joints et chaussés comme à l’habitude, le coude un peu fléchi, en position relâchée: votre main, posée sur la poignée, doit arriver au niveau de la face externe de votre hanche.

4 Vérifiez régulièrement le bon état des coussinets, des poignées, des pics et des embouts; il faut les remplacer immédiatement lorsqu’ils sont déchirés ou usés.

Portez des chaussures confortables.

6 La longueur de la canne doit impérativement être ajustée à votre morphologie.