Vous ne pouvez pas vous passer d’une journée sans entraînement ? Si votre horaire de travail ou les conditions climatiques ne vous permettent pas d’aller à la salle de gym ou courir à l’extérieur, le tapis de course est sans doute un bon investissement pour vous. Reste à savoir lequel choisir parmi les nombreux modèles sur le marché.
Ce guide va vous aider à faciliter votre choix. Découvrez notre top 6 ainsi que tous les critères à considérer pour dénicher le meilleur tapis de course.
Les meilleurs tapis de course
| # | Aperçu | Produit | Prix | |
|---|---|---|---|---|
| 1 |  | Tapis de Course électrique, Tapis de Marche avec... | 189,99 EUR | Voir sur Amazon |
| 2 |  | CITYSPORTS Tapis de Course,Tapis Roulant Pliable... | 269,99 EUR | Voir sur Amazon |
| 3 |  | Toputure Tapis de Course 2 en 1,Walking Pad 12... | 279,99 EUR | Voir sur Amazon |
| 4 |  | Tapis Roulant électrique Pliant 2 en 1,Walking... | 165,89 EUR | Voir sur Amazon |
| 5 |  | Tapis de Course électrique pour la Maison Tapis... | 229,99 EUR | Voir sur Amazon |
| 6 |  | FITFIU Fitness MC-160 - Tapis de Course Pliable... | 269,90 EUR | Voir sur Amazon |
| 7 |  | Mobvoi Home SE Tapis de course, Pliable 3 en 1... | 319,99 EUR | Voir sur Amazon |
Quel est le meilleur tapis de course ?
Avant de procéder à l’achat d’un tapis de course, il convient de bien définir son objectif personnel et adapter son choix en fonction des critères suivants :
- Surface de course : entre 1000 mm de long et 400 mm de large, elle peut accueillir sans problème les grandes foulées.
- Absorption des chocs : les tapis de course haut de gamme sont pourvus d’un système d’amortissement pour ne pas endommager les articulations.
- Console : elle affiche en temps réel les informations liées à l’utilisation de l’appareil notamment la vitesse, la distance parcourue, le nombre de calories brûlées, le rythme cardiaque, etc.
- Bruit : pour ne pas déranger vos collègues de travail ou votre famille lors de vos entraînements, optez pour un tapis de course silencieux avec un niveau sonore inférieur à 75 décibels (dB).
- Puissance : elle va déterminer la vitesse max de l’appareil. Cette dernière peut aller de 6 à 20 km/h. Et votre choix doit se faire en fonction de votre objectif.
- Inclinaison du tapis : elle est ajustable (de 1 à 40%) selon les muscles que vous souhaitez solliciter davantage. Une inclinaison négative vous permet de travailler les fessiers.
- Poids maximal supporté : il se situe généralement entre 100 et 150 kg.
- Dispositif de sécurité : si vous avez des enfants à la maison, on recommande les modèles munis de fonctions de verrouillage par télécommande.
- Fonctionnalités supplémentaires : les MP3, haut-parleurs intégrés, programmes d’entraînement prédéfinis, connectivité, fonction pliable, porte-gourde sont d’autres paramètres qui pourraient influencer votre choix.
Nous vous présentons ci-dessous les meilleurs tapis de course :
1. Tapis de course professionnel – Sportstech F37
Ce tapis de course de la marque allemande Sportstech F37 convient parfaitement à un usage domestique. Il va satisfaire les besoins des amateurs qui souhaitent seulement se détendre après une rude journée de travail. Il va également plaire aux professionnels qui accordent beaucoup d’importance aux détails techniques et aux suivis de leurs performances.
- Cet appareil équipé d’un moteur de 7 CV possède une vitesse maximale de 20 km/h pour le plus grand bonheur des sportifs de haut niveau.
- Grâce aux 12 programmes d’entraînements intégrés au choix, vous n’aurez plus besoin d’un coach professionnel pour adopter un entraînement efficace.
- Sa grande console de 7,5 pouces vous permet de vérifier les informations relatives à vos performances.
- Vous aurez le contrôle de vos entraînements depuis votre smartphone en installant l’application Kinomap.
- Pliable, ce modèle peut être déplacé et rangé facilement.
- Grâce à son inclinaison réglable jusqu’à +15%, vous aller pouvoir varier vos exercices en travaillant d’autres muscles.
- Il est équipé d’un système autolubrifiant qui libère de l’huile afin de garantir le confort d’utilisation et son entretien.
- Grâce à sa grande surface de course à 5 couches munie d’une technologie d’amortissement, ce tapis vous permettra d’éviter les problèmes articulaires.
- Fabriqué à partir de matériaux de bonne qualité et robuste, il peut supporter une charge maximale de 150 kg.
- Avec cet appareil ne faisant pas trop de bruit, vous pourrez vous entraîner sans déranger vos enfants lors de leur sieste.
2. Tapis de course compact – Sportstech F31
Sur la deuxième marche du podium de ce comparatif, nous retrouvons cet autre modèle de Sportstech. Le F31, tout comme le F37, est aussi très intéressant en termes de rapport qualité prix.
- Avec sa large bande de roulement disposée en 5 couches et son système d’absorption des chocs, le Sportstech F31 vous garantit une utilisation confortable sans risque de détérioration des articulations du genou.
- Vous n’aurez pas du mal à le ranger, car il s’agit d’un modèle pliable.
- Doté d’une puissance de 4 CV, son moteur permet d’atteindre une vitesse maximale de 16km/hm, ce qui en fait un appareil idéal pour les plus exigeants en matière de vitesse.
- Son écran LCD affiche toutes les informations liées à son utilisation telles que les distances parcourues, les calories brûlées, la fréquence cardiaque, la vitesse, etc.
- Vous pouvez installer l’application iFitshow sur votre smartphone afin que vous puissiez suivre en temps réel l’évolution de votre performance ou partager vos expériences à vos amis.
- Il est muni de fonction MP3 et de haut-parleurs de haute qualité afin de vous motiver lors de vos séances d’entraînement à la maison.
- Avec un niveau sonore de moins de 75 dB, cet appareil peut être utilisé sans problème dans un appartement sans déranger les voisins.
- Il se montre facile à entretenir, car il vous suffit de le lubrifier régulièrement avec de l’huile à base de silicone.
3. Tapis de course pliable – YM
Que vous soyez débutant ou professionnel, vous serez certainement conquis par l’ergonomie et les caractéristiques de ce tapis roulant YM.
- Sa surface de course est assez large pour garantir le confort des utilisateurs de grande taille.
- Vous pouvez ajuster sa vitesse entre 1 et 11 km selon le type de votre entraînement.
- Avec sa fonction Bluetooth, vous pouvez avoir le contrôle des informations sur vos performances depuis votre smartphone en installant l’application Kinomap et Zwift.
- Grâce à ses applications, vous pourrez enregistrer les historiques de vos anciennes performances, les objectifs à atteindre, partager les entraînements avec cos camarades.
- Les 12 plans d’entraînements présélectionnés et le coaching vidéo seront très utiles aux débutants.
- Muni d’une fonction d’inclinaison réglable, cet appareil vous permet de pratiquer une variété d’exercice en fonction de votre objectif.
- Facile à manipuler, ce tapis s’équipe d’un grand écran LCD qui fournit instantanément la vitesse, le pouls, les calories brûlées, etc.
- Doté d’une puissance de 2,5 CV, ce tapis ultra silencieux convient à des utilisateurs pesant jusqu’à 120 kg.
- Ce modèle pliable a l’avantage d’être peu encombrant et facile à déplacer grâce à ses roues intégrées.
- Les deux porte-boissons installées sur les côtés sont très pratiques pour s’hydrater en pleine course.
4. Tapis de course – Citysports WP2
Avec une vitesse maximale de 6 km/h, ce tapis de course de Citysports est idéal pour ceux qui souhaitent maigrir à la maison tout en prenant du plaisir, et ce, sans dépenser une fortune colossale.
- Avec ses roues de transport, ce tapis peut être déplacé facilement sans trop d’effort.
- Son écran indique un témoin rouge qui apparaît tous les 100 km signalant qu’il est temps d’utiliser un lubrifiant tapis course.
- Pour l’entretenir, il vous suffit de verser de l’huile pour tapis de course dans le trou de lubrification.
- Ce modèle très silencieux vous fera profiter de séances d’entraînement sans stress.
- Avec sa vitesse réglable entre 1 et 6 km/h ce tapis convient parfaitement à ceux qui souhaitent entretenir leur forme sans risque de chute.
- Cette machine ne peut être déverrouillée que par télécommande afin de garantir la sécurité des enfants.
- Grâce à son haut-parleur intégré et sa fonction Bluetooth compatible avec tous les appareils, vous pouvez booster votre motivation lors de vos entraînements en écoutant vos chansons préférées.
5. Tapis de course – Fitfiu Fitness MC-160
Pour les sportifs à la recherche d’un tapis de course pas cher, facile à utiliser et qui reste fonctionnel pendant plusieurs années, celui-ci est le meilleur choix parmi notre sélection.
- Sa vitesse réglable jusqu’à 12 km/h vous permet d’adapter votre allure en fonction de vos besoins.
- Ce tapis de marche pliable peut se glisser facilement sous un lit pour un gain de place considérable.
- Son moteur de 1200 W silencieux est très pratique pour s’entraîner tranquillement dans un appartement sans se soucier des plaintes des voisins.
- Écran LCD affichant toutes les informations importantes liées à l’entraînement, 12 programmes au choix, tout y est pour faciliter son utilisation et mener à bien votre perte de poids avec ce tapis de course.
- Grâce à sa structure en acier inoxydable, cet appareil est suffisamment robuste pour vous accompagner durant plusieurs années d’entraînements.
- Sa surface de course de 100 Cm de long et 30 Cm de large vous garantit une utilisation confortable.
- Son utilisation est ultra sécuritaire, car il dispose d’un système de freinage d’urgence.
6. Tapis de course – ISE SY-1001
Si vous rêvez d’un tapis de marche fiable et fonctionnel, mais votre budget est limité, celui-ci est fait pour vous. Voyons de plus près ses caractéristiques techniques :
- Son moteur de 750 W vous permet de régler sa vitesse jusqu’à 10 km/h selon votre préférence.
- Son utilisation est agréable et pratique, car il dispose d’un écran LED qui indique en temps réel les calories brûlées, la distance parcourue, le temps d’entraînement, et la vitesse.
- Avec les 3 programmes prédéfinis, vous pourrez vous entraîner chez vous tel un professionnel.
- Avec sa toile de course longue de 102 Cm et large de 32 Cm, il garantit le confort des utilisateurs de grande taille.
- Grâce à sa bande roulante à 5 couches qui amortit le choc de vos foulées, son utilisation n’abîmera pas les articulations de vos genoux.
- En plus d’être pliable, cette machine est également équipée de roues pour faciliter son déplacement.
- Vous pouvez vous servir de ce tapis de course sans risque de blessure même en étant débutant grâce à son système d’arrêt d’urgence.
- Robuste, cet appareil a une capacité de charge maximale de 120 kg pour le plus grand plaisir des personnes à forte corpulence.
Qu’est-ce qu’un tapis roulant ?
Il s’agit d’un appareil permettant de marcher ou de courir à l’intérieur d’une pièce. Sa vitesse est ajustable selon la préférence de l’utilisateur. C’est pourquoi il est adapté aussi bien aux personnes qui souhaitent seulement entretenir leur forme qu’aux sportifs de haut niveau qui se soucient de leur performance.
Au même titre que le rameur et le vélo d’appartement, il a l’avantage d’être pratique lorsque le temps ne permet pas de sortir pour s’entraîner.
Bien évidemment, il ne procure pas la même sensation de fraîcheur qu’une course à l’extérieur. Néanmoins, c’est une machine très efficace pour perdre du poids, renforcer ses muscles, améliorer son endurance et entretenir sa santé à domicile.
Comment choisir son tapis de course ?
Facilité d’utilisation
Pour assurer votre sécurité et votre confort d’utilisation, il est recommandé de choisir les modèles de tapis de sport facile à manipuler, surtout si vous êtes débutant. Son tableau de bord ou console doit notamment se situer non loin de vos yeux pour éviter de vous baisser pour voir les informations affichées.
L’idéal serait de vous procurer un tapis de course avec un écran tactile. Mais vous pouvez aussi vous servir confortablement des modèles dont le changement de vitesse et d’inclinaison peut se faire à l’aide d’un bouton facilement accessible. Cette option se montre très pratique lors des séances d’entraînement par intervalles.
Par ailleurs, la console doit être suffisamment large (supérieure à 5 pouces) pour que vous puissiez voir clairement les paramètres tels que la vitesse, la distance parcourue, ou encore les calories brûlées.
Si le tapis de course ne dispose pas d’un écran intégré, vérifiez s’il y a un endroit où vous pourrez placer votre tablette ou votre téléphone. Et assurez-vous également que l’étagère soit bien stable pour éviter que vos accessoires tombent lors de l’usage du tapis.
Bruit du tapis roulant
Il n’est jamais agréable de s’entraîner sur un tapis de course dont le moteur fait beaucoup de bruit. D’une part, le bruit peut vite devenir stressant pour vous. D’autre part, vous risquez de déranger vos collègues au bureau ou bien votre enfant qui est en train de dormir tranquillement dans sa chambre.
Pour savoir le niveau sonore de l’appareil, le moyen le plus rapide est de vérifier sa description. Il ne doit pas dépasser les 75 décibels. Il vous est également possible d’obtenir des informations fiables en vous fiant aux avis postés sur les commentaires des sites de ventes par les utilisateurs.
Puissance du tapis de marche
Il est évident que vous n’aurez pas besoin d’un tapis doté d’une grande puissance si vous comptez faire uniquement de la marche. En effet, plus la puissance est élevée, plus sa vitesse maximale le sera aussi. Ainsi, si votre objectif est de marcher sur le tapis régulièrement pour vous mettre en forme, un moteur de 1,5 à 2 CV pourrait vous suffire.
En revanche, il faudra choisir un moteur puissant pour les sportifs qui souhaitent améliorer leurs performances. On vous recommande les tapis de course équipés d’un moteur de plus de 3 CV. Ils peuvent en effet vous permettre de parcourir jusqu’à 20 km/h.
Matériaux de fabrication
La solidité et la durabilité de la machine dépendent essentiellement de son entretien et de ses matériaux. Comme les tapis roulants sont conçus pour durer plusieurs années, leur structure doit être dotée d’une résistance à la rouille. Privilégiez donc l’aluminium ainsi que l’acier inoxydable. En outre, sa surface de course doit également résister aux chocs.
Inclinaison
Elle vous permet de varier le type d’exercice afin de travailler d’autres muscles et brûler plus de calories. Elle peut être ajustée jusqu’à 40%, mais les modèles à inclinaison maximale de 15% sont largement suffisants. Si vous souhaitez travailler vos fessiers, vérifiez si le tapis peut être décliné.
Surface de course
Certains fabricants utilisent une nouvelle technologie qui permet d’absorber les chocs afin de rendre la course sur tapis plus réaliste. Néanmoins, il faut noter que les tapis équipés d’une bande roulante bien amortie coûtent généralement plus cher que les modèles classiques.
L’avantage d’opter pour ce type de tapis c’est aussi parce qu’il respecte mieux les articulations du genou qui sont particulièrement fragiles.
Afin de pouvoir utiliser le tapis dans les meilleures conditions, il est conseillé de vérifier la taille de la surface de course. Elle doit être suffisamment longue et large pour accueillir vos grandes foulées.
Prenez également en considération le type d’entraînement que vous prévoyez d’adopter. En effet, si l’appareil est destiné à la marche, une bande étroite fera l’affaire. En revanche, pour les courses intenses, il est recommandé de privilégier les bandes larges qui offrent plus de confort.
Sécurité
Pour éviter les blessures lors de vos entraînements sur tapis, il ne faut pas négliger le niveau de sécurité que l’appareil vous offre. Au moins, il doit être équipé d’un bouton d’arrêt d’urgence.
Pour assurer la sécurité des enfants, l’idéal serait que le tapis dispose d’un système qui permet de verrouiller la machine par télécommande.
Si le tapis est destiné à une personne âgée, nous vous recommandons les modèles moins sophistiqués avec des paramètres simples.
Il est aussi recommandé de prendre en compte le poids maximal que le tapis peut supporter. Le plus judicieux serait de prendre un peu de marge lors de votre choix. Par exemple, si vous pesez 118 kg, il ne faut pas choisir un tapis dont la charge maximale supportée est de 120 kg.
Suivi des données
Pour les plus soucieux de leurs performances sportives, le choix doit s’orienter vers les modèles munis d’un écran LCD. Cette dernière affiche en temps réel les informations importantes liées à votre performance à savoir la distance parcourue, la vitesse, les calories brûlées, le rythme cardiaque et plus encore.
Il existe aussi des applications compatibles avec l’appareil qui vous permettent d’enregistrer vos prouesses ou même partager vos entraînements avec vos amis.
Fonctions supplémentaires
Certaines personnes accordent peu d’importance aux fonctions supplémentaires du tapis. Pour eux, seules les caractéristiques techniques comptent, alors que le prix du produit peut varier fortement en fonction de ce critère.
Les modèles pliables sont par exemple plus onéreux par rapport à ceux qui ne le sont pas. Leur principal atout réside dans leur facilité de rangement. Ils peuvent être placés facilement dans un placard ou sous un lit.
Vous pouvez aussi trouver des tapis de course faciles à déplacer grâce leurs roues intégrées.
Fonctions intelligentes
Le progrès de la technologie profite également au tapis de course. Pour rester compétitifs et surtout pour répondre aux besoins des adeptes, les fabricants intègrent dans leur appareil plusieurs options comme la connexion wifi, le Bluetooth, etc.
La fonction Bluetooth semble très pratique, car cela vous permet de connecter votre téléphone aux haut-parleurs de l’appareil afin que vous puissiez pratiquer du sport tout en écoutant de la musique.
Entretien du tapis de course
Vous l’auriez déjà compris que la durée de vie de l’appareil dépend de la qualité de ses matériaux et de son entretien.
Comme l’humidité peut abîmer les fonctions électroniques de la machine, placez-la dans un endroit sûr. Lubrifiez-la régulièrement à l’aide de l’huile à base de silicone qui est généralement fourni. Il est conseillé de pratiquer cette lubrification tous les 100 km parcourus.
Chaussures de course
Pour éviter la glissade, il faut porter des chaussures appropriées à la surface de course du tapis. Les chaussures pour tapis de course doivent être à la fois légères, flexibles avec relativement peu d’amortis.
Entraînement sur tapis de course
Si vous n’avez aucune idée de l’utilisation de ce genre d’appareil, les modèles avec des programmes prédéfinis sont parfaits pour vous. Les fabricants peuvent inclure jusqu’à 12 programmes pour aider les débutants à s’entraîner seuls sans l’aide d’un coach réel.
Néanmoins, pour vous donner une idée, voici quelques entraînements intéressants que vous pouvez faire sur un tapis de course :
- Programme pour tonifier les muscles : réglez d’abord l’appareil à une vitesse de 4 à 5 km/heure. Commencez par un échauffement de 5 minutes sur une inclinaison de 0%. Poursuivez par des séances de 2 minutes en augmentant l’inclinaison de 2% entre chaque séance. Répétez cela 3 à 4 fois par semaine.
- Programme pour perte du poids : réglez le tapis à une vitesse faible lors de l’échauffement de 10 minutes. Ensuite, augmentez la vitesse pendant 30 minutes. Enfin, baissez progressivement la vitesse lors des 15 dernières minutes. Répétez cela au moins deux fois par semaine. Sans oublier bien sûr d’adopter un régime alimentaire sain.
Comment lubrifier un tapis de course
Questions fréquentes
🏃🏻♀️ Les tapis de course sont-ils efficaces pour perdre du poids ?
En utilisant cet appareil régulièrement, vous allez brûler des calories et perdre du poids. Néanmoins, pour obtenir des résultats rapides et sûrs, le mieux serait de demander l’aide d’un coach sportif ou d’utiliser un tapis disposant d’un programme pour mincir.
🏃🏻♀️ Les tapis de course sont-ils mauvais pour les genoux ?
Cet appareil sollicite beaucoup les articulations des genoux. Ainsi, pour éviter de les endommager, il conseillé de privilégier les tapis dont la surface de course est dotée d’un système d’absorption des chocs qui amortit efficacement les foulées.
🏃🏻♀️ Est-ce intéressant d’investir dans un tapis de course domestique ?
Effectivement, il s’agit d’un bon investissement. C’est une machine très pratique pour continuer à faire du sport à la maison quand il pleut ou les routes sont enneigées. Il est d’autant plus intéressant lorsque vous n’avez pas le temps pour aller à la salle de sport.
🏃🏻♀️ Combien de minutes par jour marcher sur un tapis de course ?
Pour se maintenir en forme, il est conseillé de marcher tous les jours entre 30 et 60 minutes en fonction de sa vitesse.
🏃🏻♀️ Les tapis de course pliables sont-ils bons ?
Contrairement aux idées reçues, les modèles pliables ne sont pas tous instables. Les meilleurs tapis de course sont à la fois faciles à ranger et intéressants en termes de stabilité.
🏃🏻♀️ Comment utiliser un tapis de course sans tomber ?
Il est tout à fait normal de s’inquiéter pour la première fois. Pour éviter de vous tomber, courez normalement comme vous le faites si bien à l’extérieur. Balancez vos bras correctement sans tenir la console. Gardez votre équilibre. Évitez de tourner votre tête de droit à gauche, mais regardez plutôt tout droit. Et maintenez le haut de votre corps en position verticale.
